生活 工具 解压app
好眠app是一款帮助睡眠的软件,它基于AI技术,可帮助我们的用户定制安静的睡眠计划,记录睡眠状态,分析睡眠质量并科学地提醒睡眠时间。 同时,它还利用科学来避免影响入睡的因素,以及专业的睡眠辅助音乐,故事,4 -7-8呼吸训练,瑜伽,中医按摩等帮助您入睡的方法 ,养成健康的睡眠习惯并改善睡眠质量。
1、长期失眠:就算想要按时睡觉和起床,也被失眠和入睡困难打败。
2、心情失眠:经常因为压力、焦虑,闹心难以静心而失眠。
3、假性失眠:因熬夜,不自律等导致的生物钟紊乱等失眠问题。
1、由于整晚失眠、熬夜,导致早晨起不来,耽误正常生活。
2、因熬夜,不自律等导致的生物钟紊乱等失眠问题。
3、经常因为压力、焦虑,闹心难以静心而失眠。
1、辅助失眠清单,自我排查影响入睡的因素。
2、智能叫醒闹钟,睡眠不足也不担心起不来。
3、制定健康规律作息,多种快速入睡的小妙招。
好眠app是一款帮助入睡的软件。它会提醒您根据您的睡眠状态准时入睡,以避免因加班,娱乐和其他忘记睡眠的活动而难以入睡。